Programma Beginner - FDM Coaching Programs

Costruisci le Basi della Massa Muscolare in Modo Sicuro ed Efficace
Il programma Beginner è stato progettato appositamente per chi si avvicina per la prima volta al mondo dell’allenamento con i pesi o desidera riprendere dopo un periodo di pausa. L’obiettivo principale è sviluppare una solida base muscolare, migliorare la connessione mente-muscolo, e imparare l’esecuzione corretta degli esercizi in un ambiente strutturato e progressivo.
Il focus dell'allenamento è sull’ipertrofia, ovvero l’aumento della massa muscolare, con un occhio di riguardo alla tecnica, alla postura e alla prevenzione degli infortuni. Il programma si articola in 3 sessioni settimanali e include esercizi fondamentali come squat, panca, rematore ecc, alternati a esercizi di isolamento per braccia, spalle e core.
Ogni esercizio è accompagnato da video dimostrativi dettagliati, per garantire che ogni movimento sia eseguito in modo preciso ed efficace. Questo è particolarmente importante per i principianti, che devono imparare a muoversi con sicurezza in sala pesi.
Il programma Beginner è perfetto per te se:
- Sei all’inizio del tuo percorso di allenamento.
- Vuoi aumentare massa muscolare senza rischiare infortuni.
- Desideri imparare le basi con il supporto di video e una guida professionale.
Inizia il tuo percorso con le giuste fondamenta. Costruisci, Impara e Cresci.